15 cách giúp sinh viên vượt qua áp lực học hành và thi cử

Ngày đăng 12/06/2023
48 Lượt xem

Tác giả

        Lối học quá chú trọng điểm số và bệnh thành tích, đang là một vấn đề đáng lo ngại trong hệ thống giáo dục . Việc đặt quá nhiều áp lực và tập trung quá mức vào việc đạt được điểm số cao đã gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của học sinh và sinh viên.

        Một trong những vấn đề chính của lối học hẹp này là sự thiếu cân nhắc và khuyến khích các yếu tố khác ngoài điểm số, như khả năng sáng tạo, tư duy phản biện, kỹ năng xã hội và tư duy logic. Điều này đã khiến cho nhiều học sinh và sinh viên chỉ tập trung vào việc ghi nhớ kiến thức và học thuộc mà bỏ qua việc phát triển các kỹ năng sống cần thiết cho cuộc sống thực tế.

          Bên cạnh đó, áp lực từ việc chú trọng điểm số cao cũng đã góp phần vào sự gia tăng căng thẳng và căng thẳng tâm lý trong cộng đồng học sinh và sinh viên. Cuộc đua khốc liệt để đạt được thành tích cao đã tạo ra một môi trường học tập cạnh tranh và gây stress cho các cá nhân, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và trạng thái tâm lý của họ.

          Hơn nữa, lối học quá chú trọng điểm số và bệnh thành tích cũng đã tạo ra hiện tượng gian lận và áp lực đổ lỗi, khiến cho một số học sinh và sinh viên sẵn lòng vi phạm các quy tắc đạo đức và gian lận trong quá trình học tập để đạt được thành tích cao hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tính trung thực và đạo đức học tập, mà còn hạn chế khả năng phát triển độc lập và sự sáng tạo của các cá nhân.

          Để giải quyết vấn đề này, cần có sự thay đổi trong cách tiếp cận giáo dục, tạo ra môi trường học tập khuyến khích sự phát triển toàn diện của học sinh và sinh viên. Các nhà trường cần đẩy mạnh sự đánh giá đa chiều, tập trung vào khả năng vận dụng kiến thức và kỹ năng trong thực tế, cũng như khuyến khích sự sáng tạo và tư duy phản biện. Bên cạnh đó, các trường cần thiết lập một hệ thống đánh giá phản hồi liên tục và định hướng phát triển cá nhân, nhằm khuyến khích học sinh và sinh viên tìm kiếm kiến thức mới, khám phá sự đam mê và phát triển kỹ năng cá nhân của mình.

          Ngoài ra, cần xây dựng một môi trường học tập tích cực, nơi mà học sinh và sinh viên được khuyến khích hợp tác, chia sẻ ý tưởng và tham gia vào các hoạt động ngoại khoá, nhằm phát triển các kỹ năng xã hội và lãnh đạo. Đồng thời, cần tạo ra sự thay đổi trong cách xã hội nhìn nhận thành tích học tập, từ việc coi điểm số là tiêu chí duy nhất để đánh giá thành công, chuyển sang việc đánh giá toàn diện dựa trên nhiều yếu tố khác nhau như sự phát triển cá nhân, khả năng giải quyết vấn đề, sáng tạo và đóng góp vào cộng đồng.

           Cuối cùng, sự thay đổi này cần sự hỗ trợ và cam kết từ phía các nhà trường, giáo viên, gia đình và xã hội. Các bên liên quan cần tạo ra môi trường học tập khích lệ, cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ tư duy đa chiều, giúp học sinh và sinh viên phát triển toàn diện và tự tin trong quá trình học tập.

          Chỉ khi chúng ta thay đổi cách tiếp cận và giá trị mà chúng ta đặt vào học tập, chúng ta mới có thể vượt qua lối học hẹp và quá chú trọng điểm số, bệnh thành tích, và xây dựng một hệ thống giáo dục thực sự nâng cao khả năng sáng tạo, đáp ứng yêu cầu của thế giới hiện đại và phát triển toàn diện cho các học sinh và sinh viên.

Top of Form

          Mục tiêu đúg nghĩa của công tàc kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên ở trường đại học

          Nhiệm vụ kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên ở trường đại học có nhiều mục đích quan trọng và ý nghĩa. Dưới đây là một số mục tiêu chính của công tác này:

  1. Đo lường sự tiến bộ và đánh giá hiệu quả giảng dạy: Việc kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên giúp đo lường mức độ tiến bộ của sinh viên trong việc học tập và nắm bắt kiến thức. Kết quả này cũng có thể giúp đánh giá hiệu quả của quá trình giảng dạy và cung cấp thông tin phản hồi để cải thiện phương pháp giảng dạy và chất lượng chương trình học.
  2. Đánh giá năng lực và đạt được mục tiêu học tập: Công tác kiểm tra và đánh giá cho phép xác định năng lực và kiến thức của sinh viên. Điều này giúp đánh giá mức độ đạt được mục tiêu học tập đã được đề ra trong chương trình đào tạo. Bằng cách này, việc đánh giá có thể giúp xác định mức độ phù hợp của chương trình học và giúp sinh viên định hình mục tiêu học tập cụ thể.
  3. Phản hồi và hỗ trợ cá nhân hóa: Khi thực hiện quá trình kiểm tra và đánh giá, cán bộ giáo viên có thể cung cấp phản hồi cho sinh viên về những điểm mạnh và điểm yếu của họ trong quá trình học tập. Điều này giúp sinh viên nhận biết được điểm cần cải thiện và tìm kiếm hỗ trợ phù hợp. Các biện pháp hỗ trợ cá nhân có thể được đề xuất nhằm giúp sinh viên phát triển năng lực và đạt được mục tiêu học tập.
  4. Đảm bảo chất lượng giáo dục: Kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên là một phần trong quá trình đảm bảo chất lượng giáo dục. Việc này giúp đảm bảo rằng chương trình học đáp ứng được tiêu chuẩn chất lượng và cung cấp kiến thức và kỹ năng cần thiết cho sinh viên. Các kết quả đánh giá có thể được sử dụng để cải thiện chương trình đào tạo.      
  1. Định hướng sự phát triển cá nhân: Công tác kiểm tra và đánh giá cung cấp thông tin về sự phát triển cá nhân của sinh viên. Bằng cách theo dõi và đánh giá kết quả học tập, cán bộ giáo viên và sinh viên có thể nhận ra những lĩnh vực mà sinh viên có tiềm năng phát triển, cũng như những khía cạnh cần được cải thiện. Thông qua việc tập trung vào những mục tiêu cá nhân, sinh viên có thể phát triển kỹ năng, năng lực và định hình sự nghiệp theo hướng mà họ mong muốn.
  2. Xác định việc học hiệu quả: Qua công tác kiểm tra và đánh giá, sinh viên có thể nhận ra phương pháp học tập hiệu quả nhất cho bản thân. Điều này giúp sinh viên tìm ra cách tiếp cận học tập phù hợp với phong cách cá nhân và tăng cường khả năng tự học. Đồng thời, việc đánh giá kết quả học tập cũng giúp sinh viên nhận thức được những khía cạnh cần cải thiện, điều chỉnh phương pháp học tập và nâng cao hiệu quả học tập.
  3. Đáp ứng yêu cầu xã hội và thị trường lao động: Công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên giúp đảm bảo rằng sinh viên đáp ứng được yêu cầu và tiêu chuẩn của xã hội và thị trường lao động. Bằng cách đánh giá năng lực và kiến thức, trường đại học có thể đảm bảo rằng sinh viên sẽ được trang bị đầy đủ những kỹ năng cần thiết để làm việc và phát triển trong môi trường làm việc thực tế.
  4. Xác định danh hiệu và khuyến khích thành tích: Qua công tác kiểm tra và đánh giá, sinh viên xuất sắc có thể được vinh danh và nhận các danh hiệu hoặc giải thưởng. Điều này tạo động lực cho sinh viên để nỗ lực hơn và đạt được thành tích cao hơn trong học tập. Các danh hiệu và giải thưởng này có thể góp phần vào việc tạo động lực và xây dựng lòng tự hào cho sinh viên, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho họ trong việc tìm kiếm cơ hội học tập và sự nghiệp sau này.
  5. Đảm bảo công bằng và tính khách quan: Công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập cần đảm bảo tính công bằng và khách quan. Điều này đảm bảo rằng mọi sinh viên được đối xử đồng bằng và cung cấp cơ hội công bằng để chứng minh năng lực và kiến thức của mình. Quá trình kiểm tra và đánh giá phải được thực hiện dựa trên tiêu chuẩn rõ ràng và công bằng, đồng thời cung cấp các biện pháp phòng ngừa gian lận và đảm bảo tính trung thực của quá trình đánh giá.
  6. Cung cấp thông tin cho quyết định học tập và sự phát triển: Kết quả kiểm tra và đánh giá cung cấp thông tin quan trọng cho sinh viên, cán bộ giáo viên và người quản lý trường học. Thông qua việc đánh giá, có thể đưa ra quyết định về việc cung cấp hỗ trợ học tập, tư vấn chuyên môn hoặc điều chỉnh chương trình đào tạo. Các kết quả cũng có thể được sử dụng để theo dõi và đánh giá tiến trình học tập của sinh viên theo thời gian và xác định những cải thiện cần thiết để đạt được mục tiêu học tập.

          Nhìn chung, công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên ở trường đại học không chỉ giúp đo lường, đánh giá và phản hồi về hiệu quả học tập mà còn có tác động đến sự phát triển cá nhân, đảm bảo chất lượng giáo dục, tạo đà tiến bộ và khuyến khích thành tích, đảm bảo công bằng và tính khách quan, cung cấp thông tin hỗ trợ quyết định học tập và sự phát triển. Tổng cộng, công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên tại trường đại học đóng vai trò quan trọng trong việc đo lường, đánh giá và cung cấp phản hồi về hiệu quả giảng dạy, đồng thời hỗ trợ sự phát triển cá nhân, đảm bảo chất lượng giáo dục và đáp ứng yêu cầu xã hội và thị trường lao động.

         Tóm lạiTop of Form

, công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên tại trường đại học không chỉ nhằm đo lường sự tiến bộ và đánh giá hiệu quả giảng dạy, mà còn giúp định hướng sự phát triển cá nhân, đảm bảo chất lượng giáo dục, xác định việc học hiệu quả và đáp ứng yêu cầu xã hội và thị trường lao động.

Cách vượt qua áp lực thi cử của sinh viên

          Áp lực thi cử là một vấn đề phổ biến mà nhiều sinh viên phải đối mặt. Đây là một giai đoạn căng thẳng và có thể gây áp lực lớn cho sinh viên. Dưới đây là một số cách giúp sinh viên giảm áp lực và đối phó tốt hơn với quá trình thi cử:

  1. Lập kế hoạch và quản lý thời gian: Tạo ra một lịch trình hợp lý cho việc học tập và ôn tập. Chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn và ưu tiên những nhiệm vụ quan trọng. Đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
  2. Tạo ra một môi trường học tập tốt: Tìm một nơi yên tĩnh và thoáng đãng để học tập mà không bị xao lạc bởi các yếu tố gây phân tâm. Cố gắng giữ môi trường học tập sạch sẽ và gọn gàng.
  3. Sử dụng các phương pháp học tập hiệu quả: Tìm hiểu về các phương pháp học tập như ghi chú, tóm tắt, học theo nhóm, giảng dạy lại cho người khác... Áp dụng những phương pháp phù hợp với bản thân để tăng khả năng ghi nhớ và hiểu bài.
  4. Duy trì sức khỏe: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ, ăn uống lành mạnh và thể dục đều đặn. Thể dục và tập luyện có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tư duy.
  5. Quản lý stress: Hãy tìm hiểu các kỹ thuật giảm stress như thực hiện thể dục, thực hành yoga, thở sâu, hoặc tham gia vào các hoạt động giải trí yêu thích của bạn. Nếu bạn cảm thấy quá áp lực, hãy nói chuyện với người thân, bạn bè hoặc những người có thể cung cấp sự hỗ trợ tinh thần.
  6. Hãy thúc đẩy bản thân và nhìn xa hơn: Hãy nhớ rằng kỳ thi chỉ là một phần trong cuộc sống của bạn và không xác định toàn bộ giá trị của bạn. Hãy tập trung vào sự phát triển cá nhân và đặt mục tiêu dài hạn cho sự nghiệp hơn là chỉ chú trọng đến kết quả thi cử.  
  1. Tìm kiếm sự cân bằng: Đối mặt với áp lực thi cử không nghĩa là bạn phải hy sinh tất cả các hoạt động khác trong cuộc sống. Hãy tìm cách kết hợp việc học tập với những hoạt động giải trí, gặp gỡ bạn bè và tham gia vào những hoạt động mà bạn yêu thích. Việc duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân sẽ giúp bạn giảm áp lực và tăng cường tinh thần.
  2. Học từ những trải nghiệm thất bại: Đôi khi, kết quả không đạt được như mong đợi trong kỳ thi. Thay vì tự trách mình, hãy sử dụng những trải nghiệm thất bại này để học hỏi và cải thiện trong tương lai. Hãy nhìn vào quá trình học tập là một cơ hội để phát triển kỹ năng và không chỉ là việc đạt được một điểm số.
  3. Tạo mối quan hệ hỗ trợ: Gặp gỡ và chia sẻ kinh nghiệm với những người bạn cùng lớp hoặc những người đang trong cùng tình huống với bạn. Họ có thể cung cấp sự hỗ trợ tinh thần và chia sẻ những phương pháp học tập hiệu quả mà họ đã áp dụng.
  4. Hãy nhớ rằng sức khỏe tinh thần quan trọng hơn điểm số: Điểm số chỉ là một yếu tố trong cuộc sống và không xác định giá trị thực sự của bạn. Hãy tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình, đặt mục tiêu hợp lý và tìm hiểu về sở thích và đam mê cá nhân.
  5. Hãy xem áp lực như một thách thức: Thay vì coi áp lực là một gánh nặng, hãy nhìn nó như một cơ hội để thể hiện khả năng của bản thân. Hãy đặt mục tiêu nhỏ và tập trung vào việc cải thiện từng ngày.
  6. Tìm nguồn động lực bên ngoài: Tìm hiểu về những người thành công trong lĩnh vực bạn quan tâm và học hỏi từ họ. Đọc sách, xem video hoặc tìm hiểu về những câu chuyện thành công của họ để tạo động lực cho bản thân. Sự khích lệ từ những người đã trải qua những thử thách tương tự có thể giúp bạn vượt qua áp lực và tin tưởng vào khả năng của mình.
  1. Hãy tận hưởng quá trình học tập: Thay vì chỉ tập trung vào kết quả cuối cùng, hãy tận hưởng quá trình học tập và khám phá kiến thức mới. Hãy trân trọng những bài học mà bạn học được và cảm thấy hài lòng với sự tiến bộ của mình.
  2. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và người thân yêu: Gia đình và những người thân yêu luôn là nguồn hỗ trợ vững chắc trong cuộc sống. Hãy chia sẻ áp lực và tâm tư của mình với họ và nhận những lời khuyên, động viên từ họ. Các bậc cha mẹ tuyệt đối không nên tạo áp lực về điểm số cho con cái.
  3. Hãy giữ cho mình một tinh thần tích cực: Đừng để áp lực thi cử làm mất đi lòng tin và sự tự tin của bạn. Hãy luôn tin rằng bạn có khả năng vượt qua mọi thách thức và đạt được mục tiêu của mình.

          Cuối cùng, hãy nhớ rằng áp lực thi cử chỉ là một phần tạm thời trong cuộc sống của bạn. Điểm số và kỳ thi không xác định giá trị thực sự của bạn. Hãy tập trung vào việc phát triển kỹ năng, kiến thức và trải nghiệm cuộc sống để trở thành một người tự tin và thành công không chỉ trong học tập mà còn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Các hình thức thi cử ở trường đại hoc và cách thi để đạt kết quả tốtTop of Form

Ở các trường đại học, có nhiều hình thức thi cử khác nhau để đánh giá kiến thức và năng lực của sinh viên. Dưới đây là một số hình thức thi cử thông thường và cách thi để đạt kết quả tốt:

  1. Thi trắc nghiệm: Đây là hình thức thi phổ biến trong các bài kiểm tra đại hoc. Để đạt kết quả tốt, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
    • Chuẩn bị tốt: Học bài một cách chủ động, nắm vững kiến thức cần thi.
    • Làm bài tập: Làm nhiều bài tập và đề thi trắc nghiệm để làm quen với cách trình bày và tăng tốc độ làm bài.
    • Kiểm soát thời gian: Đọc kỹ câu hỏi, trả lời những câu dễ trước, sau đó quay lại những câu khó hơn. Đừng dành quá nhiều thời gian cho một câu hỏi.
  2. Thi viết: Đây là hình thức thi yêu cầu bạn trình bày suy nghĩ và ý kiến của mình thông qua việc viết. Để đạt kết quả tốt, hãy tham khảo các gợi ý sau:
    • Lập kế hoạch: Sắp xếp thời gian để có đủ thời gian cho việc lên kế hoạch, viết và sửa lại bài viết.
    • Sử dụng ngôn ngữ rõ ràng: Biểu đạt ý kiến một cách logic, rõ ràng và sử dụng từ vựng phù hợp.
    • Phát triển ý tưởng: Đưa ra ví dụ, chứng minh, hoặc lập luận hợp lý để minh chứng cho ý kiến của bạn.
  3. Thi thực hành: Đây là hình thức thi đánh giá khả năng thực hành các kỹ năng cụ thể, chẳng hạn như thí nghiệm khoa học, công nghệ, thiết kế, v.v. Để đạt kết quả tốt, bạn có thể:
    • Nắm vững lý thuyết: Hiểu rõ nguyên lý và quy trình của công việc thực hành.
    • Thực hành thường xuyên: Luyện tập thực hiện các công việc thực hành để làm quen với các quy trình và trang thiết bị.
    • Đọc kỹ yêu cầu: Trước khi thực hiện bài thực hành, đọc kỹ yêu cầu và chỉ dẫn. Đảm bảo bạn hiểu rõ nhiệm vụ và yêu cầu cần hoàn thành.
    • Sắp xếp công cụ và vật liệu: Chuẩn bị trước các công cụ và vật liệu cần thiết để thực hiện nhiệm vụ. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian và giảm thiểu sai sót trong quá trình thực hành.
    • Làm việc tỉ mỉ và cẩn thận: Thực hiện các bước thực hành một cách tỉ mỉ và cẩn thận. Đọc kỹ hướng dẫn, tuân thủ các quy trình và quy định, và ghi chép lại các quá trình và kết quả khi cần thiết.
    • Quản lý thời gian: Đảm bảo bạn phân chia thời gian một cách hợp lý cho từng giai đoạn của bài thực hành. Nếu có thời gian hạn chế, ưu tiên hoàn thành các phần quan trọng và đảm bảo tính hoàn thiện của công việc.
    • Kiểm tra lại và sửa chữa: Khi hoàn thành bài thực hành, hãy dành thời gian kiểm tra lại công việc của mình. Xem xét các lỗi, sai sót hoặc thiếu sót và sửa chữa chúng nếu cần thiết.
    • Hỏi và tìm hiểu thêm: Nếu bạn gặp khó khăn trong quá trình thực hiện bài thực hành, đừng ngần ngại hỏi thầy/cô giáo hoặc bạn bè. Tìm hiểu thêm về các phương pháp, kỹ thuật hoặc lý thuyết liên quan để nắm vững và cải thiện kỹ năng của mình.

   Ngoài những phương pháp cụ thể cho từng hình thức thi cử, một số nguyên tắc tổng quát để đạt kết quả tốt bao gồm: chuẩn bị tốt, ôn tập đều đặn, thực hành thường xuyên, hợp tác với bạn bè, duy trì tinh thần tự tin và kiên nhẫn, và giữ lấy lối sống cân đối và lành mạnh để duy trì sức khỏe tốt trong quá trình học tập và thi cử.

   Trong bài báo này, chúng ta đã xem xét và phân tích mục tiêu đúng nghĩa của công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên ở trường đại học. Công tác này không chỉ đơn thuần là việc đo lường thành tích học tập, mà còn mang trong mình những ý nghĩa sâu sắc và quan trọng đối với cả sinh viên, cán bộ giảng dạy và người quản lý trường học.

   Qua việc kiểm tra và đánh giá, chúng ta có thể đo lường sự tiến bộ và đánh giá hiệu quả giảng dạy. Đồng thời, công tác này cũng giúp định hướng sự phát triển cá nhân của sinh viên, đảm bảo chất lượng giáo dục, xác định việc học hiệu quả và đáp ứng yêu cầu xã hội và thị trường lao động. Công tác kiểm tra và đánh giá còn cung cấp phản hồi và hỗ trợ cá nhân hóa, tạo động lực và khuyến khích thành tích, đồng thời đảm bảo tính công bằng và khách quan.

   Qua bài báo này, chúng ta nhận thấy rằng công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập là một quá trình quan trọng trong hệ thống giáo dục đại học. Điều này cần được thực hiện một cách công bằng, khách quan và mang tính xây dựng, nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho sinh viên phát triển năng lực, đạt được mục tiêu học tập và chuẩn bị cho sự thành công trong cuộc sống sau khi tốt nghiệp.

   Với sự đầu tư và cải tiến liên tục trong công tác kiểm tra và đánh giá, chúng ta sẽ thấy sự phát triển to lớn trong chất lượng giáo dục và sự thành công của sinh viên. Đồng thời, việc này cũng góp phần quan trọng vào sự phát triển bền vững của đất nước thông qua việc chuẩn bị và đào tạo nhân lực có năng lực cao, đáp ứng yêu cầu của xã hội và thị trường lao động.

   Chúng ta hướng tới một tương lai mà công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập được thực hiện một cách hiệu quả và thực chất. Công tác kiểm tra và đánh giá kết quả học tập của sinh viên tại trường đại học là một quá trình quan trọng và không thể thiếu trong hệ thống giáo dục. Nhiệm vụ chính của nó là đo lường và đánh giá sự tiến bộ của sinh viên trong quá trình học tập, nhằm đảm bảo chất lượng giáo dục và chuẩn bị cho sự phát triển cá nhân và sự nghiệp sau này.      

LẠI THẾ LUYỆN

 

 

 

Top of Form

 

 

 


Chia sẻ:

Có thể bạn muốn xem